ВЕСНЯНА ПІДБІРКА ТОВАРІВ РЕКОМЕНДОВАНІ ТОВАРИ отримуй подарунок
ЗВ’ЯЗАТИСЬ З НАМИ
frogsmagazin@gmail.com
Пн-Пт 10:00 - 18:00
Сб 10:00 - 13:00
Нд вихідний
0
Вибране:
0
Порівняння:
Ваш кошик порожній :(
Кошик

Обруч з вагою HMS HHW01 чорний

Артикул:
38904-08
Виробник:
HMS
В наявності
1254₴
Відправимо 13.4.2025
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
Всі характеристики

Доставка

Кур`єрська доставка

У відділення Нової пошти

Оплата

Готівкою кур`єру

Карта Visa/Mastercard

Накладений платіж

Інші способи оплати

Гарантія

Повернення протягом 14 діб

Офіційна гарантія виробника

HHW01 HMS - це регульований хулахуп з вібропоглинаючими шпильками і гравітаційним м'ячем для фітнесу. Це дозволяє одночасно проводити тренування та масаж талії на 360 градусів. Він ідеальний, серед іншого: зміцнити і зміцнити м'язовий корсет. Завдяки регульованому обхвату HHW01 ніколи не впаде під час занять, тож ваші домашні кардіотренування можуть бути тривалими та приємними, а це гарантія ще більш швидкого та кращого результату! Пристрій призначений як для дітей, так і для дорослих.

Як працює HHW01?

Робота HHW01 дуже проста та інтуїтивно зрозуміла. Це замкнутий контур, який має рейку з прикріпленою гравітаційною кулькою (вагою). При виконанні кругових рухів стегнами починає діяти відцентрова сила, яка переміщує гравітаційний м'яч по колу, приводячи м'язи живота і тулуба в стан напруги.

Примітка: пряжку слід щільно закрити перед використанням.

Тренування і масаж в одному:

Завдяки руху на 360 градусів пружини, розташовані в головках, розташованих по всій окружності петлі, відмінно поглинають перевантаження і підлаштовуються під тіло, що створює додатковий масажний ефект, забезпечуючи тілу приємні відчуття. Техніка тривимірного масажу швидко стимулює м'язи. Вбудовані виступи зі спеціально розробленим зовнішнім виглядом мають амортизацію для комфортного тренування. Відрегулюйте інтенсивність вібрації за допомогою швидкості обертання.

Регулювання схеми:

Швидко і зручно зменшуйте або збільшуйте розмір колеса, просто зніміть або приєднайте стільки елементів, скільки потрібно. HHW01 має загалом 24 елементи. Розмір можна встановити від 14 до 24 елементів, тобто обхват талії від 48 см до 106,5 см (діаметр петлі: 26 см до 45 см). Завдяки цьому пристрій ніколи не впаде під час тренування, тому ним зможуть користуватися навіть новачки.

Регулювання ремінця :

Додатковою перевагою є можливість змінювати довжину гравітаційної кулі. Він коливається від 22 см до 38 см. Чим довший ремінь, тим більша відцентрова сила під час виконання вправи, тобто тим більша вага і тим вище складність виконання обертань.

Комфорт використання:

Пристрій має конструкцію з високоякісного ПВХ. Рейка встановлена на шарикопідшипниках з нержавіючої сталі. Все це разом робить обертання гнучким і безперешкодним, що ще більше підвищує відчуття задоволення під час тренування. Крім того, гравітаційний м'яч покритий м'якою гумою та наповнений піском усередині, що підвищує безпеку для спортсмена та навколишнього середовища.

Компактний розмір і проста установка:

Розкриваємо петлю за допомогою магнітних затискачів. Потім, щоб з'єднати наступні елементи, вставте один елемент в інший так, щоб виступи помістилися у відповідні отвори. Зменшуючи елементи, візьміть відповідний елемент однією рукою та стисніть, щоб видалити виступи з отворів. Потім вставте гравітаційну рейку в петлю, закрийте затискачі магнітом, відрегулюйте довжину ремінця і все. Крім того, завдяки компактним розмірам його легко носити з собою, ви можете брати з собою всюди.

Переваги занять з хулахупом :

Перш за все, тренування з HHW01 зменшать ваш живіт і тонку талію. Також допоможе зменшити жирову тканину навколо стегон і сідниць, а також зміцнить плечовий пояс і руки. Ще одним плюсом зміцнення м’язів преса і тулуба стане значне поліпшення постави у тренажера. Всього півгодини безперервного тренування з HHW01 відповідає одній годині плавання і трьом годинам бігу!

ЕФЕКТИ ВПРАВ:

  • Тонка талія
  • Плоский живіт
  • Зменшення целюліту
  • Стрункі руки
  • Підтягнуті стегна і сідниці
  • Кращий кровотік
  • Поліпшення постави

Специфікація:

  • Матеріал: ПВХ, АБС
  • Чорний колір
  • Регулювання схеми:
    • 14 - 24 елементи
    • внутрішній діаметр 15см - 34см
    • зовнішній діаметр 26см - 45см
    • діаметр одного елемента 5,5см
    • Талія: 48см - 106,5см
  • Вага навантаження: 400 г.
  • Регулювання зваженого ремінця:
    • 22 см - 38 см
  • Зручна магнітна застібка
  • Шарикопідшипники, нержавіюча сталь
  • Амортизація: ТАК
  • Вага всього колеса: 1250г.
  • Розмір у коробці: В 44,5 см х Ш 31,5 см х Г 8 см

Коментарі:

  • Не призначений для комерційного використання
  • Гарантія 24 місяці

Основні характеристики

Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
Відгуків: 0

Відгуків про цей товар ще не було.

Питань: 0

Немає запитань про цей товар.

Схожі товари
Відправимо 13.4.2025
Обруч з вагою HMS HHW12 PLUS SIZE чорний
38914-08
В наявності
HHW12 HMS Plus Size - це регульований хулахуп з вібропоглинаючими шпильками та гравітаційний м'яч для фітнесу. Це дозвол..
Діаметр
125 см
Колір
чорний
Країна-виробник
Польща
1395₴
Обруч для пілатесу BODY SCULPTURE BB 6321
-5%
Відправимо 13.4.2025
Обруч для пілатесу BODY SCULPTURE BB 6321
5903733007429
В наявності
Колесо для пілатесу BB 6321 від Body Sculpture допомагає взаємодіяти з глибокими м'язами під час тренування. Він виготов..
Діаметр
43 см
Матеріал
немає даних
Колір
сірий
825₴ 784₴
Обруч з вагою HMS HHW02 світло-рожевий
-5%
Відправимо 13.4.2025
Обруч з вагою HMS HHW02 світло-рожевий
17-44-531
В наявності
HHW02 HULA HOP LIGHT PINK WITH WEIGHT HMS HHW02 HMS - регульований обруч з гравітаційним м'ячем для фітнесу. Дозволяє од..
Діаметр
немає даних
Матеріал
ПП, АБС
Колір
світло-рожевий
761₴ 723₴
Обруч магнітний з вагою + лічильник HMS HHM13 зелений
-7%
Відправимо 13.4.2025
Обруч магнітний з вагою + лічильник HMS HHM13 зелений
17-44-575
В наявності
HHM13 HULA-HOP ЗЕЛЕНИЙ З МАГНІТАМИ І ВАГОМ + ЛІЧИЛЬНИК HMS Магнітний регульований обруч HHM13 - ідеальне рішення для кар..
Діаметр
немає даних
Матеріал
ПП, АБС, ПВХ
Колір
зелений
1395₴ 1297₴
Відправимо 13.4.2025
Обруч магнітний з вагою + лічильник HMS HHM13 фіолетовий
17-44-576
В наявності
HHM13 HULA-HOP VIOLET З МАГНІТАМИ І ВАГОМ + ЛІЧИЛЬНИК HMS Магнітний регульований хула-хуп HHM13 - ідеальне рішення для к..
Діаметр
немає даних
Матеріал
ПП, АБС, ПВХ
Колір
фіолетовий
1395₴
Обруч з вагою + лічильник HMS HHW06 зелений
-5%
Відправимо 13.4.2025
Обруч з вагою + лічильник HMS HHW06 зелений
38907-08
В наявності
HHW06 HMS - це регульований хулахуп з вібропоглинаючими шпильками і гравітаційним м'ячем для фітнесу. Це дозволяє одноча..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
1676₴ 1593₴
Відправимо 13.4.2025
Обруч з вагою + лічильник HMS HHW06 рожевий
17-44-561
В наявності
HHW06 HMS - це розумний пристрій з 360-градусним лічильником і масажем одночасно! Завдяки цьому кардіотренування будуть ..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
1676₴
Відправимо 13.4.2025
Обруч з вагою + лічильник HMS HHW06 чорний
17-44-562
В наявності
HHW06 HMS - це розумний пристрій з 360-градусним лічильником і масажем одночасно! Завдяки цьому кардіотренування будуть ..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
1676₴
КОМПЛЕКТ HULA HOOP HHW01 ЧОРНИЙ З ОБтяжувачем HMS + ПІДТРИМКА НА ТАЛІЮ BR163 ЧЕРВОНИЙ
-5%
Відправимо 13.4.2025
КОМПЛЕКТ HULA HOOP HHW01 ЧОРНИЙ З ОБтяжувачем HMS + ПІДТРИМКА НА ТАЛІЮ BR163 ЧЕРВОНИЙ
17-44-608
В наявності
КОМПЛЕКТ HULA HOOP HHW01 ЧОРНИЙ З ОБТЯЖНИМ HMS + ПІДТРИМКА НА ТАЛІЮ BR163 RED HHW01 HMS - це регульований хула-хуп з віб..
Матеріал
ПВХ, ABS
Колір
чорний
Країна-виробник
Китай
1536₴ 1460₴
Обруч магнітний з вагою + лічильником HMS HHM14 зелений
-5%
Відправимо 13.4.2025
Обруч магнітний з вагою + лічильником HMS HHM14 зелений
17-44-578
В наявності
HHM14 HMS - це магнітний регульований обруч з вібропоглинаючими накладками та гравітаційним фітнес-м'ячем. Дозволяє одно..
Діаметр
немає даних
Матеріал
ПП, АБС, ПВХ, ТПР
Колір
зелений
1254₴ 1192₴
Ви дивились
Хулахуп з масажером Hop-Sport 8001
..
1326₴
Хулахуп з масажером Hop-Sport 4806
..
1617₴
Відправимо сьогодні
Рюкзак-гідратор Liquid Multicam (7015)
7015
В наявності
Тактичний рюкзак-гідратор, розроблений для воєнізованих підрозділів, також підійде для активного відпочинку та туризму. ..
Матеріал
поліестер
Тип
рюкзак-гідратор
Колір
multicam
798₴ 798₴
Тактичне сидіння Піксель (8007) TG/CTC
-5%
Тактичне сидіння Піксель (8007) TG/CTC
8007
Польове сидіння в чохлі з міцної водостійкої тканиниСидіння вироблене з надійного та зносостійкого нейлону 1000D, з воло..
Матеріал
нейлон, піноматеріал
Тип
тактичне сидіння
Колір
піксель
1150₴ 1093₴
Штани Dynafit Ultra 2 Lon Tights Wns - 48/42(XL) - чорний
-5%
Штани Dynafit Ultra 2 Lon Tights Wns - 48/42(XL) - чорний
016.002.1654
Dynafit Ultra 2 W Lon Tights - оновлені тайтси в лінійці Dynafit. Вони ще легші та тепліші і розроблені спеціально для в..
Матеріал
Pa mesh stretch 150 ( 80% Polyamide 20% Elastane )
Розмір
XL
Тип
штани для бігу
3196₴ 3037₴
Відправимо сьогодні
Шорти Turbat Odyssey Lite Shorts Mns - S - пісочний
012.004.3109
В наявності
Це шорти “на всі випадки життя”, звучить як з реклами телемагазину. Але погодься, коли ти збираєш рюкзак в мандрівку, до..
2097₴ 2097₴
Whey Protein - 900g Chocolate Raspberry
100-75-9707284-20
ALLNUTRITION Whey Protein - це білкова добавка, яка забезпечить вас концентратом сироваткового білка найвищої якості (WP..
1063₴
Whey Protein - 900g Pineapple Raspberry
100-38-8037783-20
ALLNUTRITION Whey Protein - це білкова добавка, яка забезпечить вас концентратом сироваткового білка найвищої якості (WP..
955₴
Басейн каркасний 6в1 Intex Frame 366 см (26710)
-5%
Відправимо 13.4.2025
Басейн каркасний 6в1 Intex Frame 366 см (26710)
5908220476115
В наявності
Басейн каркасний Intex Frame 366 см 6в1 (26710)Купуючи басейн від INTEX, ви можете бути впевнені, що продукт новий, ориг..
Матеріал
пвх
Тип
каркасний
Колір
сірий
11512₴ 10937₴
Пляшка MERIDA 0,5 л з кришкою зелена
-5%
Відправимо 13.4.2025
Пляшка MERIDA 0,5 л з кришкою зелена
BT-MD136
В наявності
Ніколи не вирушайте в дорогу без наповненої пляшки! Виготовлена з безпечного пластику (без вмісту бісфенолу), ергономічн..
Матеріал
LDPE
Тип
Пляшка
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
620₴ 589₴

Акції

Лежак садовий з регульованим навісом, двомісний, сірий GF2002
-5%
Відправимо сьогодні
Лежак садовий з регульованим навісом, двомісний, сірий GF2002
5907719418216
В наявності
Лежак садовий з регульованим навісом Springos, двомісний, сірий Літній релаксСадовий шезлонг Springos ® дозволяє блаженн..
Матеріал
метал, поліестер
Тип
лежак
Колір
сірий
6063₴ 5760₴
Самокат дитячий триколісний Ricokids Todi зелений
-5%
Відправимо сьогодні
Самокат дитячий триколісний Ricokids Todi зелений
765403
В наявності
Дитячий самокат-балансир Ricokids 3в1Основні характеристики:3в1 додатково регулюється: сидіння,штовхач,широка неслизька ..
Вікова група
3+
Матеріал
алюміній
Тип
самокат
2295₴ 2181₴
Ядро тренувальне сталеве Polanik 7 кг
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро тренувальне сталеве Polanik 7 кг
PK-7
В наявності
Ядро тренувальне сталеве Polanik 7 кг PK-7, сталевий точене тренувальне ядро, пофарбоване порошковою фарбою, наповнене с..
Матеріал
сталь, свинець
Тип
ядро
Колір
теракот
4777₴ 4539₴
Ядро змагальне Polanik 3 кг
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро змагальне Polanik 3 кг
PK-3/108
В наявності
3 кг, діаметр 108 мм, сертифікат IAAF No I-11-0534, сталь обточена на всій поверхні, заповнена спеціальною сумішшю свинц..
Матеріал
сталь, свинець
Тип
ядро
Колір
жовтий
5333₴ 5067₴
Ядро тренувальне сталеве Polanik 5 кг
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро тренувальне сталеве Polanik 5 кг
PK-5
В наявності
Ядро тренувальне сталеве Polanik 5 кг сталевий штовхалка, порошкове фарбування, наповнена спеціальною сумішшю свинцевої ..
Матеріал
сталь, свинець
Тип
ядро
Країна реєстрації бренду
Польща
4111₴ 3906₴
Ядро тренувальне сталеве Polanik 6,73 кг 125 мм
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро тренувальне сталеве Polanik 6,73 кг 125 мм
PK-6,73/125
В наявності
..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
6443₴ 6121₴
Ядро тренувальне сталеве Polanik 3 кг
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро тренувальне сталеве Polanik 3 кг
PK-3/120
В наявності
..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
6110₴ 5805₴
Ядро тренувальне сталеве Polanik 3 кг 128 мм
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро тренувальне сталеве Polanik 3 кг 128 мм
PK-3/128
В наявності
..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
6110₴ 5805₴
Шезлонг для плавання з ручками і тримачами для напоїв Bestway 43118 152 x 99 см блакитний
-5%
Відправимо сьогодні
Шезлонг для плавання з ручками і тримачами для напоїв Bestway 43118 152 x 99 см блакитний
DM-43118-01
В наявності
Шезлонг для плавання з ручками і тримачами для напоїв Bestway 43118 152 x 99 см блакитнийНадувне крісло для плавання Bes..
Матеріал
пвх
Тип
шезлонг
Колір
блакитний
655₴ 623₴
Ядро тренувальне сталеве Polanik 3 кг 120 мм
-5%
Відправимо 9.4.2025
Ядро тренувальне сталеве Polanik 3 кг 120 мм
PK-3/120.
В наявності
..
Кнопка передзамовлення
Передзамовити
Термін доставки
18
6110₴ 5805₴

Хіти Продажів

 Крейдяна дошка магнітна поворотна Ricokids сіра
-5%
Відправимо сьогодні
Крейдяна дошка магнітна поворотна Ricokids сіра
780000
В наявності
Велика, багатофункціональна дитяча дошка з натурального дерева!Подаруйте своїй дитині особливу радість. Велика і стійка ..
Тип
розвивальні ігри
Колір
сірий, чорний
Країна реєстрації бренду
Польща
3 відгуки
2240₴ 2128₴
Інверсійний стіл Prime Sport Inverso Plus
-5%
Відправимо сьогодні
Інверсійний стіл Prime Sport Inverso Plus
XJ-I-06B
В наявності
Інверсійний стіл Prime Sport Inverso - це інноваційний та ефективний прилад для інверсійної терапії, розроблений для пол..
Колір
чорний
Максимальна вага навантаження
150 кг
Термін доставки
В наявності
8 відгуки
10105₴ 9600₴
Бігова доріжка електрична THUNDER ICON-BLACK
Безкоштовна доставка
-5%
Відправимо сьогодні
Бігова доріжка електрична THUNDER ICON-BLACK
ICON-BLACK
В наявності
Бігова доріжка електрична THUNDER ICON-BLACK®️Параметри пристрою:Швидкість: 0,8 км/год - 17 км/год3 зміни кута нахилу ..
Максимальна швидкість, км/год
17 км/год
Клас
для дому
Тип
електричний
14 відгуки
26943₴ 25596₴
Басейн каркасний 3в1 INTEX 26702, 305 x 76 см
-5%
Відправимо сьогодні
Басейн каркасний 3в1 INTEX 26702, 305 x 76 см
DM-26702
В наявності
Басейн каркасний 3в1 INTEX 26702, 305 x 76 см. Басейн укомплектований більш міцними профільованими овальними трубами кар..
Матеріал
пвх
Тип
каркасний
Колір
сірий
8849₴ 8407₴
Відправимо сьогодні
Батут THUNDER INSIDE ULTRA 12FT блакитний
INSIDE-ULTRA-12FT-BLUE
В наявності
ПАРАМЕТРИБатут: всесезонний, водонепроникний 12ft бренду THUNDER®️Розмір - діаметр (зі стійками) 374см - 12ftТип сітки: ..
Діаметр
374 см
Форма
круг
Колір
блакитний
15883₴ 15897₴
Відправимо 13.4.2025
Вібраційний масажний пояс inSPORTline Rexabelt сірий
7450
В наявності
Вібраційний масажний пояс inSPORTline Rexabelt - це пристрій для масажу та активного розслаблення тіла, який ефективно д..
Вага пристрою
18.60 кг.
Кількість швидкостей вібрації
4
Категорія користування
для домашнього використання
3 відгуки
19314₴ 20809₴
Велотренажер електромагнітний Zipro iConsole Rook золото
-14%
Відправимо сьогодні
Велотренажер електромагнітний Zipro iConsole Rook золото
5907783039935
В наявності
Комфорт тренувань вдомаСтаціонарний велотренажер ZiproRook Gold — брат-близнюк популярного тренажера Zipro. Нова версія ..
Вага маховика
10 кг
Країна-виробник
Китай
Клас
для дому
3 відгуки
21849₴ 18695₴
Гиря inSPORTline Vin-Bell 3 кг
-5%
Відправимо сьогодні
Гиря inSPORTline Vin-Bell 3 кг
1946
В наявності
Гиря inSPORTline Vin-Bell 3 кг — це унікальна, дзвоноподібна, одноручна гантель із зручним трикутним хватом. Виріб вигот..
Вага пристрою
3 кг
Гумові підкладки
так
Матеріал виконання поверхні
Пластик
12 відгуки
382₴ 363₴
Відправимо сьогодні
Дитяча ігрова кухня Spoko SP-60 з мийкою, посудом і продуктами, 42 предмета рожева
42400353
В наявності
Шукаєте різдвяний подарунок для свого малюка? Ігровий набір Spoko SP-60 — найкращий вибір.42 предмети кухонного посуду п..
Вік
3+
Матеріал
Поліпропилен (PP), полістирол (PS)
Тип
іграшки
3 відгуки
777₴ 777₴
Килимок розкладний дитячий 200 x 150 x 1 см Nukido NK-341 Фортеця День-Ніч
-5%
Відправимо сьогодні
Килимок розкладний дитячий 200 x 150 x 1 см Nukido NK-341 Фортеця День-Ніч
734102
В наявності
Розкладний двосторонній пінопластовий килимок NukidoЦей унікальний великий килимок розміром 200 х 180 см має багато прак..
Тип
дитячі килимки
Колір
різнокольоровий
Країна реєстрації бренду
Польща
3 відгуки
1256₴ 1194₴
Відправимо сьогодні
Комплект термобілизни X-ICE
TWS1+TWR41-LVH9-S
В наявності
Комплект термобілизни  термофутболка та термолосини з натуральної бавовни із внутрішнім начісуванням, важкої серії для н..
Розмір
S
Стать
жіноча
Тип
термокомплект
3 відгуки
1220₴
Відправимо сьогодні
Набір композитних дисків Elitum Titan 29 кг для гантелей та штанг + 2 грифа
00-G00000235
В наявності
Набір Elitum 29 кг - це універсальний спортивний снаряд для повноцінних силових тренувань в домашніх умовах. Склад набор..
3 відгуки
1097₴ 1097₴
Відправимо сьогодні
Орбітрек магнітний inSPORTline Madesto чорно-сірий
13904
В наявності
Еліптичний крос-тренажер inSPORTline Madesto - це високоякісний еліптичний тренажер, призначений для тренувань у затишку..
Тип навантаження
магнітна
Вага маховика, кг
7 кг
Клас
для дому
10 відгуки
28699₴ 28699₴
Відправимо сьогодні
Протеїнова вафля Crispy Wafers - 10x42г Шоколад
2022-10-0167
В наявності
Ця провідна альтернатива фаворитам у супермаркетах насичена білком і вважається здоровою альтернативою традиційним шокол..
824₴
Відправимо сьогодні
Силова станція Hop-Sport HS-1018K з тримачем для штанги
HS-1018K
В наявності
Силова станція HS-1018K - це багатофункціональна тренувальна станція від Hop-Sport, яка складається з турніка, поручнів ..
Термін доставки
В наявності
18 відгуки
13648₴ 13648₴
Степпер механічний Zipro Roam чорний
-5%
Відправимо сьогодні
Степпер механічний Zipro Roam чорний
5907783039560
В наявності
Займаючи дуже мало місця, він пропонує багато переваг — для вашого здоров'я, зовнішнього вигляду і власного самопочуття...
Калорії
є
Принцип дії
взаємозалежний хід педалей
Конструктивні особливості
з еспандерами
13 відгуки
5190₴ 4931₴
Інтерактивний світлофор для маленьких водіїв 3+
-5%
Відправимо сьогодні
Інтерактивний світлофор для маленьких водіїв 3+
ZOG.YTL620
В наявності
Опис інтерактивного світлофора  Безпека перш за все. Це те, про що мріють усі батьки, щоб їх дитина була в безпеці. Світ..
Тип
світлолофори
Колір
чорно-сірий
Країна реєстрації бренду
Польща
3 відгуки
983₴ 934₴
delivery image

Швидка доставка

Швидко доставимо в будь-який населений пункт України.
help24/7 image

Якісна консультація

Отримай кваліфіковану допомогу у виборі
how individual image

Індивідуальний підхід

У нас індивідуальний підхід до кожного
ПЕРЕГЛЯНУТИ ПОВНИЙ ПЕРЕЛІК УМОВ