Масажний ролик для йоги Roller Edge Crossfit корегуючий ролик для йоги

Ролик EVA foam EDGE 30 см виготовлений зі спіненого пластику, він дуже легкий і міцний із середньою твердістю. Масажний ролик, також відомий як ролик, є незамінним продуктом, який використовується при регенерації організму.

 

+ Матеріал: піна EVA

+ Розміри: довжина: 30 см, діаметр: 15 см

+ Твердість: середня

+ реабілітація та медична підготовка

+ розминка

+ рухова підготовка

+ фітнес, домашні тренування

+ поліпшення кровопостачання м'язів

+ підвищення гнучкості

+ розслабляє і масажує м'язи

+ знімає хворобливість і біль після тренувань

+ більш швидка регенерація

+ формує фігуру

+ знижує стрес

 

Регулярні заняття з роликом з виступами дозволяють масажувати більш глибокі частини тіла, даючи більшу м'язову релаксацію в порівнянні з роликами з гладкою поверхнею. Цей ролик призначений особливо для людей, чиї силові тренування є більш вимогливими, а підготовка до них вимагає значної стимуляції м’язів. Після такого тренування катання цим роликом значно прискорює процес регенерації та розслаблення, а м'язи швидше відновлюються. Катання перед тренуванням як розминка дає нам більший діапазон рухів під час виконання вправ.

 

Катання після тренування змушує наше тіло швидше відновлюватися і менше хворіти, знімає м'язову напругу і усуває хворобливість. Він також використовується для поліпшення кровообігу. За допомогою катання та тиску на м’язи ми значно покращуємо кровопостачання, завдяки чому м’язи та навколишні фасції відновлюються набагато швидше. Також ролик можна використовувати для реабілітаційних вправ. Ролик допомагає виправити поставу, стабілізує хребет і усуває його біль, покращує роботу нервової системи. Незамінний при будь-яких пошкодженнях і травмах, прискорює регенерацію. Ролик можна використовувати під час занять фітнесом, пілатесом, йогою та кроссфітом.

 

Ролер розщеплює жирову тканину, робить шкіру пружною і зменшує целюліт, ще більше посилюючи ефект тренувань. Рекомендована тривалість вправи на роликах для однієї групи м'язів не повинна перевищувати 3 хвилин. Підколінні зони, кістки та частини тіла, де нерви прилягають до шкіри, не можна скручувати, тому що можна пошкодити їх. Протипоказаннями до занять з роликом є ​​гематоми, забої, розтягнення зв'язок, свіжі травми та ін. Місця, де можна займатися роликом: ікри, задні м'язи стегна, м'язи гомілки, передні м'язи стегна, зовнішні м'язи стегна, внутрішні м'язи стегна, поперековий відділ, м'язи сідниць, спини і верхньої частини.