Еспандери для фітнесу MadMax MFA-305 3 шт., рожево-сірі

Набір з трьох тканинних еспандерів MFA- 305 MADMAX з різним опором - легким, середнім і міцним дозволяє зміцнити всі частини вашого тіла. Всередині є силікон проти ковзання.

Збільшення навантаження
Принцип роботи гумок полягає в тому, що чим сильніше ви їх розтягує, тим більший опір вони створюють. Це дозволяє легко регулювати навантаження залежно від того, на якому етапі тренування ви перебуваєте. 

Тренування ніг і сідниць
Якщо вас турбує хороший зовнішній вигляд ваших ніг і сідниць, вам обов'язково варто спробувати ці стрічки. Вправи зі стрічками опору можуть допомогти вам поліпшити результати тренувань. Опір, що створюється стрічками, змушує ваші м'язи виконувати більшу роботу, ніж під час звичайних вправ без додаткового опору. Гумки ідеально підходять для боротьби з целюлітом і корекції нижньої частини тіла - м'язів тазового пояса, стегон, литок і сідниць.

Особливості:

• Силіконові смужки всередині не дають скочуватися 
• Комфортна ширина 
• Легкий і компактний
• Силіконове покриття з середини запобігає скручуванню 

Вправи з використанням гумок:

• Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.
• Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.
• Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.
• Станова тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.
• Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.
• Підйом рук в сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.
• Вправа "мертвий жук" з гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.
• Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи й підколінні сухожилля.